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• Desayuno: Huevos revueltos con espinacas y tomate. ingredientes: 2 huevos. Un puñado de espinacas. 1 tomate. ,
Batido de frutas y vegetales ingredientes: Frutas variadas (plátanos , bayas , mangos , etc.). Vegetales para el batido (espinacas , pepino , zanahoria , etc.). ,
• Almuerzo: Pasta integral con salsa de tomate casera y vegetales salteados. ingredientes Pasta integral (cantidad según la preferencia). Salsa de tomate casera o enlatada. Verduras para saltear (pimientos , champiñones , espinacas , etc.). ,
