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Introducción: • Comienza en una posición neutral con los brazos relajados a los costados y las piernas separadas a la altura de los hombros. • Eleva lentamente los brazos hacia arriba mientras inhalas profundamente. • Mientras exhalas , deja caer los brazos suavemente y haz un movimiento de onda descendente con todo el cuerpo. , 3D , , Pencil Sketch ,
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